春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

——《二十四节气歌》

今年公历10月23日是二十四节气之一的霜降。为了让幼儿了解霜降的传统习俗，奎子幼儿园围绕“霜降时节”开展了丰富多彩的活动，让我们一起来看看吧！

🍂和秋天道个别

　　首先，大班老师通过图片、视频等方式引导幼儿了解二十四节气中霜降的主要特点，知道霜降是秋季的最后一个节气，也就意味着冬天即将开始，接下来，进一步了解霜降的气候特点以及节气习俗。小朋友们从现在开始，每天早起都会发现一层薄霜覆盖在草木上，同时提醒小朋友们要注意添衣保暖，预防感冒等

🍅柿事如意🍅

　　 俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”

霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美。不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨。 在已有些萧瑟的深秋，这一抹红火，就像暗夜深处的明灯，为你燃起生活的希望，仿佛在说“祝你柿柿如意”。

       中二班的小朋友今天画了可爱小柿子🍅

霜降健康小知识🌻

三暖二凉原则

三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

1.背暖

保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。建议宝宝在家或在幼儿园可以穿一件小马甲。

2.肚暖

肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝宝就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。建议宝宝养成将秋衣塞到秋裤里的好习惯。

3.足暖

脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。建议晚睡前可以让宝宝泡一下脚。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。

1.头凉

儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。运动时不要让宝宝带帽，有汗时不能脱衣，要将汗及时擦干。

2.心胸凉

小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。建议家长给宝宝穿的衣服比成人多一件即可，不可过多。

1.防贼风

      霜降节气，气温骤降，阵阵凉风吹起地面尘土，细菌、病毒就会乘虚而入，这被中医称为“贼风”。若受到夜间贼风侵袭，第二天就会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。所以，睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。此外，还要注意穿衣保暖，不要随意减衣，以防贼风。

2.防湿邪

    晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。因此可多看喜剧片，感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动等。       

3.防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。因此可多看喜剧片，感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动等。      

4.防秋燥

霜降时节，天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。